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O pouco que representa muito

Esta semana fiz uma experiência diferente. Olha, cheguei a conclusão que este remédio é um verdadeiro bálsamo. Você não precisa caminhar 40 km num único dia. Para efeitos de bem-estar e sua saúde, basta caminhar 3 km por dia. Fiz isto esta semana. Todos os dias caminhei 3 km, e me senti tão bem como se tivesse feito muito mais. É claro, são 3 quilômetros feitos a 6 km/hora, morro acima e morro abaixo. É um ritmo forte, que faz circular o sangue nas suas veias. Os médicos recomendam pelo menos meia hora de caminhada por dia. Foi o que fiz, diferente das pessoas comuns, que geralmente caminham num ritmo bem menor. Melhor assim que nada. Como eu estou acostumado, caminhei bem rápido e em todos os dias não baixei de 6 km/hora. Uma hora depois media a pressão arterial e o resultado foi uma pressão normal, ao redor de 12 x 8. E em nenhum dia tomei meu remédio para a pressão, que tem que ser tomado todos os dias por recomendação médica. Tomei a decisão sozinho de não tomar o remédio, pois meço a pressão todos os dias e, porque tomar, se a pressão está normal.

Os médicos alertam que as pessoas têm que tomar todos os dias porque podem ter um pico de pressão, que pode levá-la para as nuvens. Por isto tem que estar medicado. No entanto, como eu controlo minha pressão pelo menos uma vez por dia, não vejo a necessidade de tomar quando estou praticando meus exercícios e a pressão está normal. Cheguei a conclusão de que, se a pessoa caminha meia hora por dia, é o suficiente para ter uma vida bem mais saudável, aliando a prática do exercício com a alimentação saudável. Estou me usando como exemplo, mas tem que ser levado em consideração a alimentação. Se o sujeito é viciado em bebida alcoólica, come tudo errado, exagera em produtos processados, como doces e que contém carboidratos em excesso, este coquetel pode anular os efeitos de uma boa caminhada diária. Para mim, que controlo a alimentação e só de vez em quando saio da minha rotina de cuidados alimentares, me dei ao luxo de dispensar o remédio para a pressão alta. Nem mesmo o estresse é capaz de fazer subir a pressão. Passo o dia com a pressão normal.