Vovôfit: Não é fácil, mas dá para encarar

Raul Petry

* O propósito da coluna é incentivar as pessoas a se livrar do ócio, da apatia, da vida sedentária e partir com tudo para uma existência melhor. Qual é a recomendação médica número um diante de qualquer problema de saúde? Exercícios físicos é a resposta. O problema é colocar em prática. Da intenção pra a prática vai uma distância muito grande. As pessoas muitas vezes até começam uma atividade física. Só que geralmente é por pouco tempo. Logo voltam de novo à zona de conforto, o lugar-comum de sentar num sofá e dele não sair mais, muito menos se for para deixar a vida sedentária. Uma dica de Vovôfit: o negócio é pegar gosto pela coisa, ter resultados práticos e sentir que a vida passa a ser bem melhor do que antes. Para chegar neste estágio é necessário ter prazer com aquilo que se faz. E nada melhor do que caminhar junto a natureza, a liberdade que as aventuras proporcionam, o ar puro e também a prática do exercício físico concomitantemente.

Unir o útil ao agradável é uma boa pedida para, além de dar os primeiros passos, continuar depois e persistir. Você usa como pano de fundo a necessidade de sacudir a poeira e mexer com o seu corpo. A medicina sabe disso e os médicos não cansam de recomendar a prática física. Depois que você começar e sentir o prazer que é fazer uma prática física seja qual for e der os primeiros resultados, não para mais. Em tudo que se faz a gente tem que ter prazer. Tem que gostar senão não vai longe. E uma boa maneira para chegar a este estágio é ter logo resultados práticos. Como é difícil começar uma vida de prática física, é melhor começar caminhando com lazer ao mesmo tempo. Ao sair para a rua e pegar a estrada para romper o sedentarismo, você dá o primeiro e passo mais fácil. Você está unindo a necessidade de prática física com o prazer de contemplar, ao mesmo tempo, a bela natureza à sua volta.