Panela de Pressão – 09/02/2026

Por Raul Petry

NUNCA VISTO
Foi realizada na manhã de ontem (09) a Caminhada das Três Cascatas, cuja largada foi na Casa Adoma no Núcleo de Casas Enxaimel. Foi surreal! 1.000 pessoas compareceram e participaram da caminhada. Também pudera! 3 cascatas, melancia e um chopp. De qualquer maneira deve ter batido o recorde de participação num evento de caminhada. É bem verdade que as pessoas sentem a necessidade de se exercitar. Hoje em dia é visto quase que como uma receita de remédio. Qualquer consulta a um médico, a palavra exercício está na ponta da língua deles.

6 HORAS
Fui fazer 3 km às 6 horas da manhã na cidade de Ivoti. No mínimo cruzei por umas 10 pessoas caminhando naquela hora. A necessidade de exercícios físicos fez com que tivéssemos 25 academias na cidade. Uma pena que uma boa parte no inverno some das ruas. Não é fácil você fazer isso, levantar do sofá ou sair da cama para caminhar. Mas depois que o hábito se instala dentro de você, não larga mais. É quase como que uma religião. Você precisa chegar naquele estágio em que não dá mais para recuar. Ou gostar tanto de viver que faz qualquer coisa para estender a vida o máximo possível.

ESPORTE
Na verdade não são só as caminhadas que as pessoas praticam. Este é um modismo mais recente, assim como andar de bike ou correr. Eu comecei na corrida aos 52 anos. Participei de 13 meias-maratonas de 21,200 km. Até que o menisco do joelho esquerdo deu problema. Fiz cirurgia e ficou bom. Meio ano depois o joelho direito deu o mesmo problema. A mesma cirurgia, com o mesmo médico, deu o resultado oposto. O joelho não ficou bom e a sentença foi de que jamais correria. Só dois anos depois me arrisco a caminhar. Comecei devagar e subindo o ritmo até 6 km/hora. Esperava sentir a mesma dor a qualquer momento. Mas nada de dor.

MENISCO
Aí fiz minha primeira caminhada de 14 quilômetros com a mesma expectativa. Só pensava no joelho, no momento em que ia começar a doer conforme o médico prognosticou. Mas não senti nada, no fim de semana seguinte também não senti nada e fui ganhando confiança. Seis anos depois estou em forma e os dois joelhos nunca mais apresentaram qualquer problema. Já caminhei 77 quilômetros num único dia, de Canela a Farroupilha e não senti nada. Só não corro mais, porque o problema deve ser o impacto que a corrida provoca nos joelhos. Caminhando, mesmo na maior velocidade possível, não há impacto algum.

SUGESTÃO
Aproveito o espaço para dar uma sugestão as pessoas que não tiram 40 minutos por dia pelo menos para se exercitar ou simplesmente caminhar. Não percam tempo, depois podem se arrepender.