Dois Irmãos tem yoga gratuita no Parque Romeo Wolf

Desde dezembro de 2015, a Administração Municipal de Dois Irmãos, através da Secretaria Municipal de Saúde, Assistência Social e Meio Ambiente, oferece gratuitamente aulas de yoga em grupo, para pessoas com prescrição médica e através de encaminhamento do Centro de Atenção Psicossocial (CAPS).  As aulas acontecem nas terças, quartas e sextas-feiras na Academia de Saúde do Parque Romeo Benício Wolf (Parcão), no Centro da cidade.

As aulas são coordenadas por Elisete Zaisov, professora de yoga e coordenadora do Projeto Oficina de Yoga. Segundo a professora, é uma ótima forma das pessoas prestarem atenção na própria saúde. “As pessoas aprendem a cuidarem melhor de si mesmas. A yoga proporciona inúmeros benefícios aos praticantes, dentre eles: alívio das dores, tonificação muscular, revigora as células, melhora a concentração, estimula o autocuidado e bem-estar“, disse Elisete, ressaltando que para diversas patologias é prescrita a yoga.

Ela também ressalta que muitas vezes as pessoas vêm com uma carga alta de remédios para tratar as doenças, e a prática da yoga proporciona um tratamento melhor, ou até mesmo reduz a medicação. “Poder proporcionar uma qualidade de vida melhor para as pessoas é muito gratificante. As pessoas realmente participam das aulas e comentam que a yoga faz uma grande diferença na vida delas“, conclui ela.

Segundo a secretária Municipal de Saúde, Assistência Social e Meio Ambiente, Anelise Steffen, a secretaria oferece acupuntura, yoga, arterapia, ginástica, oficinas de artesanato, que são terapias para tratar ansiedade, insônia, estresse e dor nos pacientes, que além de provocarem muitos problemas de saúde, podem agravar os sintomas de doenças crônicas. “Atualmente mais de 80 pessoas participam da yoga semanalmente. Temos inscritos crianças de 11 anos até pessoas idosos com até 80 anos. Isso mostra que a yoga pode ser praticada em qualquer idade, mas, claro, cada pessoa dentro das suas limitações e necessidades“, explica Anelise, ressaltando que a prática leva a um relaxamento mental e fortalecimento do corpo físico.

Praticantes de yoga

Rodrigo Sieb, 37 anos, autônomo

“Há seis meses que pratico yoga. Já sabia de alguns benefícios da prática da terapia. A yoga une o corpo, a alma e a mente. Saio das aulas realizado“.

Iara Maria Rübenich, 37 anos, dona de casa

“Faz 10 meses que pratico yoga. Fui encaminhada pelo CAPS e me sinto bem melhor. Tive uma grande melhora nos problemas emocionais, consigo ter uma noite de sono mais tranquila e sou uma pessoa mais desbloqueada e positiva diante da vida”.

Geni Pereira Ferreira, 76 anos, aposentada

“Me sinto muito bem com a yoga nestes quatro anos que pratico. Recomendo a prática de yoga para todas as pessoas”.

Cleomara Caetano, 39 anos, bacharela em Direito

“Pratico yoga há quatro meses. Estava procurando emprego e me bateu uma ansiedade muito grande, quando a médica me recomendou fazer yoga. A yoga é transformada, pois me sinto uma pessoa mais confiante, disposta e relaxada”.

Horários das aulas

As aulas acontecem sempre nas terças-feiras das 9h às 10h30, nas quartas-feiras das 7h às 8h30 e das 18h45 às 20h e nas sextas-feiras das 7h30 às 9h, na Academia de Saúde do Parque Romeo Benício Wolf (Parcão). Os pacientes participam de uma avaliação individual com a professora de yoga nas quartas-feiras às 8h30, após ter a prescrição médica

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