Projeto Esporte e Saúde na Melhor Idade encerra o ano com caminhada e mensagem sobre longevidade em Dois Irmãos

Dois Irmãos – Na manhã da segunda-feira (15/12), o Projeto Esporte e Saúde na Melhor Idade realizou a última atividade do ano, na Praça do Imigrante. O encontro reuniu os participantes para momentos de alongamento e uma caminhada ao redor da praça, reforçando a importância da atividade física para a promoção da saúde e da qualidade de vida.

A caminhada foi conduzida de forma simbólica, inspirada na lenda de Ponce de León, desbravador do século XVI que buscava na América Latina a mítica fonte da juventude. A reflexão proposta destacou que, embora nunca tenha encontrado tal fonte, viveu mais de 100 anos caminhando em sua procura, reforçando a ideia de que a verdadeira fonte da juventude está na prática regular de exercícios físicos.

O professor de educação física do Departamento de Desporto, Astério Mombach, também destacou os benefícios da caminhada associada à exposição ao sol em horários adequados, recomendando a prática nos períodos da manhã e do final da tarde, quando a absorção de vitamina D ocorre de forma mais segura e eficaz.