Menos 1 Esta semana fui cinco vezes na academia. Bati o recorde não pelo número de vezes, mas por ter ficado uma hora em cada ida....
O pouco que representa muito Esta semana fiz uma experiência diferente. Olha, cheguei a conclusão que este remédio é um verdadeiro bálsamo. Você não precisa caminhar...
Uma hora por dia Em janeiro de 2021 tomei a decisão de que faria uma hora de exercícios por dia. Nos dois primeiros anos, em 2021...
Como é o final da madrugada Estou concluindo um projeto de uns três meses em que me limitei a permanecer perto da minha casa e negócios....
Vamos falar mais um pouco sobre a saúde das pessoas quando envelhecem. Tem duas maneiras de você envelhecer, com ou sem saúde. Também existe a hipótese...
Desta vez vou escrever sobre alimentação, que é tão importante ou mais do que os exercícios físicos. Uma vida saudável depende bastante destes dois fatores. Não...
Bem-vindo inverno Tivemos nesta semana o primeiro frio do ano. A temperatura bateu nos 8 graus de manhã. Não foi aquele frio pra valer, de renguear...
Esta semana cumpri a missão de fazer 42 km como sempre, para chegar no final do ano com certa tranquilidade e fechar a meta de 2.000...
Estava programada para este fim de semana a caminhada de 100 quilômetros, o que acabou não acontecendo. Ninguém sabe porque não saiu, sobretudo porque ninguém falou...
Na sexta-feira fizemos uma caminhada de novo no interior de Caxias do Sul. Como aquele município é muito grande, tem bastante interior para ser explorado. Desta...
Quando se deixa para a última hora Tenho 10 na conta que eu praticamente iniciei nas caminhadas. E todos eles agradecem para mim por ter incentivado...
Vôvôfit Na última sexta-feira fizemos uma caminhada no interiorzão de Caxias do Sul. Caminhamos 24 km ida e volta até o Cânyon Palanquinho, que fica no...
Nada muda na minha rotina de atleta, se é que dá para chamar assim alguém que faz uma hora de exercícios por dia, de segunda a...
Não tenho nenhuma novidade para contar. Esta semana fiz a mesma coisa que na semana passada. A mesma quilometragem percorrida, no mesmo tempo e horários. Gostei...
Dois desafios de arrepiar Pois então, como já andei por tudo em todos os municípios da região, estou me concentrando por hora mais em cumprir minha...
Esta coluna trata de saúde. Tínhamos combinado de fazer uma caminhada de 42 quilômetros passando por 7 municípios. A largada seria em Santa Maria do Herval...
Picotando Nesta semana resolvi deixar tudo para o finde. Não fui na academia, não caminhei 100 metros, não fiz nada a não ser trabalhar e o...
Neste fim de semana fizemos um programa diferente. Aqui estamos acostumados a caminhar por morros, vales e regiões fantásticas banhadas por muito rios. No sábado fui...
Todo cuidado é pouco Todo mundo já ouviu falar de meta, que é nada mais nada menos do que atingir um objetivo qualquer. As pessoas...
Agora é pé na tábua Durante a semana passada caminhei apenas 7 km. Nesta semana não caminhei nada de novo, fui apenas duas vezes na...
Considero o mês de janeiro como uma espécie de mês em que dá para dar uma relaxada. Isto já vem acontecendo desde dezembro, mês em que...
Foi uma espécie de folga do Vovofit nesta semana de kerb da minha cidade. Durante a semana trabalhei pra burro pra adiantar as coisas e poder...
Esquentando as turbinas Este ano o furo é mais embaixo. Promessa feita é promessa cumprida. Vou fazer 2.000 km ao longo do ano de 2023, embora...
Estou prestes a completar o segundo ano de uma rotina que não estava acostumado pelo seu rigor. Dispus-me em 2021 fazer uma hora de exercícios por...
Ninguém é de ferro Pois bem, há duas semanas do Natal e há 3 semanas do Ano Novo, resolvi curtir um dia na verdadeira acepção...
Domingo de tarde de chuva fiquei em casa e resolvi somar meus quilômetros percorridos neste ano desde o dia 8 de janeiro. Estou com 1.318 km...
Depois que passamos um tremendo perrengue no sábado anterior, quando caminhamos 44 km sob forte calor e sol, resolvei respeitar o clima e não repetir mais...
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